寶寶的第三個月

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歡迎來到咕咕嘎嘎的寶寶部落格,
在這裡我們和新手爸媽分享 寶寶的成長

雖然疲憊,但看到你天使般熟睡的小臉,就足夠了!

寶寶有睡意時,開始培養自己入睡的習慣

小手小腳的活動力越來越強

盡量減少晚上時的餵食次數

用聲音與臉部表情來做溝通

看著寶貝健康地成長,媽媽的犧牲都不累了

三個月大,寶寶的一天

睡眠
餵食
發育
玩樂
  • 寶寶可以連續睡八小時。
  • 寶寶有睡意時,盡量讓他自己入睡,每次都抱著或搖著入睡,會漸漸養成習慣喔!
睡眠
餵食
發育
玩樂
  • 當寶寶有飢餓的反應就餵寶寶吧!
  • 白天盡量滿足寶寶,晚上逐漸減少餵食次數
睡眠
餵食
發育
玩樂
  • 小手小腳的活動力越來越強,會握緊拳頭或拍打物品。
  • 情緒愉快時,手腳會大幅度舞動。
  • 頭部能夠挺直,見人會笑,會發出長母音。
睡眠
餵食
發育
玩樂
  • 可能會伸手去搖晃物品。
  • 給寶寶小玩具練習抓握。
  • 用聲音與臉部表情來彼此”溝通”吧!

寶寶的第一年:寶寶應該吃多少?寶寶的食量表格

每一個寶寶的成長需求都不一樣,本篇文章的指標原則可供參考幫助您拿捏餵食寶寶的食量和時間。

寶寶吃的夠不夠?無論是母奶、配方奶或是副食品,都是媽媽不停思考的問題。在這裡我們剖析從四面八方得來的建議與推薦供媽媽們做參考,但請記住,依據寶寶的體重、胃口和年紀,每個寶寶的成長需求都不同。如果您有任何疑問,都應該詢問您的小兒科醫師。

新生兒寶寶

新生兒寶寶的熱量來源為母奶或是配方奶。

母奶

依據美國小兒科協會American Academy of Pediatrics (AAP),新生兒寶寶每2~3小時喝奶一次,每次奶量約30~60cc母奶。當寶寶大約兩週大時,食量可能增加為60~90cc。基本上,只要每三到四個小時有濕尿布,表示寶寶有吃到足夠的量。

配方奶

餵食配方奶的寶寶,3~4小時喝奶一次,每次的奶量約為60~90cc。隨著寶寶長大,寶寶的食量也會變大。美國威斯康辛大學Amy Lynn Stockhausen博士表示,一般來說,可依據寶寶當時的體重來計算寶寶的每日奶量,大約為奶量75cc/每磅體重。

在寶寶的前幾週,如果寶寶在晚上睡得很熟,小兒科醫生仍舊建議爸爸媽媽需搖醒寶寶餵食,以確保寶寶有足夠的飲食。

1~3個月大的寶寶

寶寶1~3個月開始,食量增加,開始發出聲音,並會告知你寶寶感到飢餓了—尤其是寶寶開始傾向於規律時間的餵食。AAP表示兩個月大的寶寶,每3~4小時餵食一次,每次的奶量約為120~150cc。 如果寶寶喝的是配方奶,那麽您可能需要額外添加母奶含有的益生菌,來幫助寶寶的腸胃發育。

4~6個月大的寶寶

大部分的寶寶在5、6個月開始嘗試副食品。很多特徵顯示寶寶已經準備好了:靈活的手指抓取、頭部與頸部的發展,不再反射性地將食物推出嘴外。但請不要在寶寶四個月大前就餵食副食品。

可以試著讓寶寶每天吃兩次,每次1~2 大匙的副食品。副食品此時還不能取代喝奶,母奶或是配方奶仍舊是寶寶的營養主要來源。AAP表示在寶寶四個月大的時候,每次的奶量約為120~180cc,當寶寶6個月大時,可能每4~5小時喝奶一次,每次奶量為240cc。

6~9個月大的寶寶

書籍The Picky Eater Project的作者Natalie Muth醫生表示,寶寶在6~9個月大時,母乳或是配方奶仍舊是主要的營養和熱量來源。食用配方奶的寶寶,每天食用不要超過960cc的配方奶。如果是母乳寶寶,每次的喝奶量約為120~240cc。

因為母乳和配方奶仍舊是寶寶的主要熱量來源,所以如果寶寶吃副食品的量很少,您不需要擔心。每天還是提供寶寶兩餐的副食品,每餐2~4大匙(如果寶寶不想吃,就算好幾天只吃一餐也沒關係)。副食品可以是含鐵量高的寶寶麥片、青菜泥、水果或是肉泥。擔心寶寶可能會有過敏或消化不良反應,一次請不要嘗試多於一種的新食物。

現在您可以開始給寶寶吃手指食物像是蔬菜棒、水果、優格、起司。

如果寶寶好像胃口極佳、永遠都吃不飽,請您聯絡小兒科醫生討論。

9~12個月大的寶寶

在這個階段的寶寶,每次的喝奶量約為210~240cc,每天配方奶的奶量約為960cc。Dr.Muth表示『9~12個月大的寶寶攝取的熱量來源,一半來自副食品,一半來自母奶或是配方奶。』

成長中的寶寶開始有興趣挑戰味覺、口感—他們已經學習到有些食物好吃。如果寶寶對你的盤中食物有興趣,您可以切一小塊放在寶寶的盤內,讓寶寶嘗試,如果寶寶喜歡,可以再多給一點;但是如果寶寶推開拒絕,也請不要放在心上。

寶寶也喜歡玩食物,您可以考慮用優格或是燕麥乳當蔬菜棒或是穀類餅乾的沾醬。請記得將食物切塊方便寶寶咀嚼食用,避免過小、堅硬容易阻塞寶寶呼吸氣管的食物。

12個月大後的寶寶

Dr.Muth表示『寶寶過完第一次生日後,主要的熱量來源應該要來自於桌上的切塊食物』為了滿足寶寶鈣質的攝取,可以在點心或正餐時,使用學飲杯飲用全脂牛奶。幼兒每天應該喝上2~3杯的牛奶。有時候可以跳過點心的時間,這樣到了正餐時間,寶寶會比較飢餓而更願意嘗試新食物。

對於餵食寶寶有任何不確定或猶豫,您都可以向您的小兒科醫師詢問。

文章參考翻譯來源:Baby Feeding Chart: How Much and When to Feed Infants the First Yearby Nicole Harris from Parents.com

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